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胃不舒服怎么办

时间:2017-11-24 15:36点击:

  胃不舒服对于大家而言已经再熟悉不过,胃痛胃酸胃胀也是大家最常遇到的事情。生活中,一旦胃不舒服患者朋友们会感到痛苦不堪,却不知道怎么办。光靠吃药也不能立竿见影,那么胃不舒服怎么办呢?很多人于是这样问,下面我们就来看一下这个问题。

  

胃不舒服怎么办

 

  bv1946伟德国际权威专家指出导致胃不舒服的原因有很多,大多数最初由不良的饮食习惯所致,长期如此导致胃部受损,胃病反复发作。所以专家特别强调若想摆脱胃不舒服首先要调整饮食结构,通过养胃达到治胃的目的。

  1、油炸食物不易消化,吃多反遭胃不舒服,因此这类食物最好少吃:油炸食物味道鲜美,很多人都很喜欢,但是这类食物不容易消化,会加重消化道负担,导致胃不舒服,不利于身体健康。

  2、腌制食物一定要少吃:菜桌上腌制食物是很多家庭必不可缺的,但是这类食物并不利于健康。因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3、辛辣刺激性食物就不用说了一直是刺激肠胃的最常见食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  4、三餐一定要定时定量,不宜过饱,最好七分饱:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食。

  5、胃不舒服应细嚼慢咽:以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.

  胃不舒服怎么办?以上就是bv1946伟德国际权威专家对于这个问题的介绍,希望能够给大家带来帮助。胃不舒服长期不治疗会导致诸多胃并发症,严重者可致癌,因此为了自身健康,远离胃癌,最好养成良好的习惯以防疾病的爆发。

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