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上班族怎样预防痔疮的发生

时间:2017-11-24 15:07点击:

  一、切忌久蹲

  尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。

  

 

  二、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物

  专家说,喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等,有助于痔疮预防。

  三、一定要多活动

  不要久站久坐,坐45分钟起来活动5分钟,完全可以有效地减轻痔疮症状。

  四、早晚做提肛运动

  早晚做提肛运动可以缓解痔疮,也是常用的痔疮预防方法。

  五、便后记得清洗干净

  痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁。

  上班族如何预防痔疮的发生?以上就是我们对痔疮的简单介绍。治疗痔疮首先是要治疗便秘,这样才不会使病情恶化;而对于严重痔疮或是症状较明显的一定要及时到医院检查诊治。

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