就医指南
门诊排班表
就诊流程
科室分布
医保之窗
更多>>医院公告
17-05-02院领导莅临西院工作检查指导
17-02-08bv1946伟德国际西院项目环境影
17-02-08济南护理学会 “造口伤口、消毒供
17-02-08关于举办2015年济南医学会 肛肠专
17-02-08血脉相融
17-02-08审时度势开拓医疗市场 厚德精医造
17-02-08bv1946伟德国际(西院)
17-02-08医院党委组织召开基层党支部专题组
17-02-08我院为医务人员免费接种麻疹疫苗
17-02-08院党委开展党员组织关系梳理排查工
推荐文章
17-11-24经常胃胀有哪些危害
17-11-24喝中药治病调理真的会长胖吗
17-11-24继发性痛经会带来哪些危害
17-11-24中医拔罐对身体有哪些利弊
17-11-24如何修复肾功能
17-11-24阿胶真的功效神奇吗
17-11-24夏季泡脚有哪些好处
17-11-24科学养胃要避开那些误区
17-11-24艾灸要注意什么
17-11-24女性这些症状要警惕肾虚
医院地图
当前位置:主页 > 医学常识 > 中医常识 >

如何通过食疗改善月经不调

时间:2017-11-24 15:16点击:

  月经不调是很多女性朋友们的通病,未婚女性跟已婚个女性都普遍存在这个问题。对于已婚未育女性而言尤其危害大,因为他们还要承受因月经不调而带来的孕育困难。中医讲月经不调是可以通过饮食来进行调理的,那么如何通过食疗改善月经不调呢?下面我们就来详细的看一下。

  

如何通过食疗改善月经不调

 

  一、饮食宜清淡为主:月经不调的女性饮食上不要太过重口味,最好以清淡为主,生冷硬食物以及辛辣刺激性食物最好远离,以免带来更大的刺激。

  二、注意补铁跟补充维生素C 。锌是人体内重要的微量元素,缺铁容易导致女性出现缺铁性贫血,也会因此导致女性月经不调。此外维生素C能促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血,因此女性月经不调要注重补铁跟维生素c。

  三、多吃豆制品等含高蛋白的食物。豆制品不仅含有很高的刺激性素还含高蛋白,因此对于女性而言十分有利。此外经常吃鱼对于女性的身体也大有裨益。

  四、月经要来潮的前一周就应该主导饮食清淡,杜绝难消化的食物。月经来潮前一般会伴有腹部胀痛,因此女性此时一定要多吃易消化的食物,尤其要多吃水果蔬菜,以保证大便通畅以防便秘。

  五、女性在月经来潮时一般会伴随腰疼,胃口也不会太好。这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  六、月经期间女性流失大量血液。所以月经走后,需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  如何通过食疗改善月经不调?导致月经不调的原因有很多,不仅与女性生活因素息息相关还可能隐藏着某些妇科疾病,所以女性出现月经不调后莫要大意,一定要及时检查,对症治疗。

相关阅读
科学养胃要避开那些误区
经常胃胀有哪些危害
继发性痛经会带来哪些危害
女性这些症状要警惕肾虚
夏季泡脚有哪些好处
如何修复肾功能
如何通过食疗改善月经不调
艾灸要注意什么
阿胶真的功效神奇吗
喝中药治病调理真的会长胖吗