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骨质增生年轻化,如何有效预防呢

时间:2017-04-21 14:24点击:

现在的年轻人好像对什么事情都漠不关心一样,不管是生活还是饮食,都不是很讲究,这就让许多疾病钻了空了,比如骨质增生,近些年发病率极巨增多,因此有效预防成关键。那么如何有效预防骨质增生呢?下面我们就来看一下权威专家的介绍。
 

骨质增生
 

  骨质增生的预防方法如下:
 

  骨质增生的预防应该从哪些方面入手呢?可能有人会说,骨质增生是人体自然的变化,怎么可能可以预防呢。但是,通过一些措施,我们是可以延缓它的到来,减轻它的症状。那么骨质增生的预防方法有哪些呢?
 

  1、关节受到损伤要及时治疗:关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
 

  2、保持适当的体重:体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
 

  3、适量的体育锻炼:避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。
 

  适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
 

  如何有效预防骨质增生?以上就是bv1946伟德国际西院骨科专家对于这个问题的接受啊。骨质增生对于任何人来说都是一种困扰,出现骨质增生以后大家一定要及时的治疗和护理。健康的生活,来自健康的生活习惯,保持良好的工作生活习惯,可以远离骨质增生的困扰。

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