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四十岁的年龄,七十岁的膝盖,原因竟是因为这个

时间:2017-10-19 14:39点击:

  四十岁的年龄,七十岁的膝盖,听起来是不是有点夸张?但这却是济南市槐荫医院西院的真实患者。
 

  张叔叔今年四十出头,前段时间老是感觉膝盖很疼,刚开始贴着膏药,后来情况越来越严重,只好到医院就诊。
 

  检查下来,张叔叔的膝盖磨损、老化严重。交流之后,才了解到,张叔叔是一名电焊工,每天都是蹲着工作。多年下来,膝盖受到了严重的损伤。
 

四十岁的年龄,七十岁的膝盖,原因竟是因为这个

点击查看:膝关节的保养方法
 

  为什么膝关节会出现老化磨损呢
 

  济南市槐荫医院西院专家解答:我们的膝关节,表面有一层非常光滑的关节软骨,当我们年轻时,即使经常上下楼、跑跳也不会出现什么问题,但是随着年龄的增长,关节软骨就会逐渐出现磨损和剥脱,致使软骨下骨外露。
 

  出现这种情况时,不仅会产生一定程度的疼痛,还会因为长期的摩擦导致骨质增生(骨刺)的出现,从而引起一系列的退行性改变,引发关节炎
 

  这些动作,会加速关节的老化
 

  经常蹲、跪、做不正确的运动,会加速膝关节磨损退化

  田径运动员、喜爱登山徒步的人、体重过重的人,膝关节的负担都会更重,也就会加速其磨损老化。经常蹲、跪、坐矮板凳的人,也会出现膝关节提前老化的情况。
 

  保护膝关节,不如尝试一下这两项运动吧
 

  游泳

  游泳可以有效的保护膝关节,游泳时,膝关节的负重最小,是关节损伤者最理想的运动方式。
 

  骑自行车

  骑自行车,一来可以强化大腿的肌力(大腿强壮,膝盖就跟着强壮),二来它可以促进膝关节的关节液循环,促进新陈代谢。

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