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腰椎管狭窄的患者应该怎么锻炼呢

时间:2017-12-22 10:40点击:

  腰椎管狭窄应如何锻炼?bv1946伟德国际西院骨科专家指出,病情轻微的腰椎管狭窄,只要在生活中做好腰部保护,科学锻炼就好,无需特殊治疗,但是病情严重的患者必须到正规医院诊治。那么,腰椎管狭窄应如何锻炼呢?
 

  专家表示,腰椎管狭窄患者的锻炼可以从功能锻炼、床上锻炼以及器械锻炼三个方面入手,进行腰椎的保健工作:
 

  第一,腰椎管狭窄的功能锻炼

  腰椎管狭窄的功能锻炼的原则是先慢后快,先小幅度后大幅度,先局部后整体,先轻后重,循序渐进,持之以恒。锻炼初始对患者进行示范、指导,使其掌握正确的方法。
 

腰椎管狭窄的患者应该怎么锻炼呢
 

  第二,腰椎管狭窄的床上锻炼:其锻炼的目的是预防病人因长期卧床导致的肌肉萎缩。

  1、直腿抬高锻炼:病人平卧于床上,双腿交替抬高、放下,反复进行,抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。此方法主要锻炼绳肌和股四头肌。

  2、侧卧位梨状肌舒缩锻炼:病人侧卧于床上,上边的腿抬高,抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角,两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。

  3、仰卧位拱桥式背伸肌锻炼:病人仰卧于床上,双脚掌、双肘部、后枕部着床,小腿与床垂直用力,使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。此方法可使脊柱两侧腰背肌得到锻炼。
 

  第三、腰椎管狭窄的器械锻炼:分为早期锻炼和后期锻炼两个方面。

  早期锻炼:采用颈、腰椎牵引,主要是对腰椎关节及其周围组织的牵拉锻炼。此方法主要是手法复位或出现症状1周内的锻炼。

  后期锻炼:选用俯卧式腰背肌锻炼器和下肢锻炼器,前者主要锻炼腰背伸肌,后者主要锻炼下肢后群肌肌力,是在治疗3周以后的锻炼。
 

  以上就是bv1946伟德国际西院专家对于腰椎管狭窄的锻炼介绍。患者朋友们可以根据情况,适当的进行锻炼。如果自己拿不准,到医院根据医生的建议,有助于恢复。

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