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骨质疏松,喝上一碗骨头汤或者是补补钙就管用?

时间:2017-11-10 14:10点击:

  一说起“骨质疏松”,好像大家对这个事都很有经验。随着年纪的增长,老年人钙质的流失,都会出现骨质疏松的情况。这个时候,大家都意识到:老年人,需要补钙。

  进而言之,补钙,很多朋友都会想,喝点骨头汤,大补啊。或者是吃钙片也行啊,但是:骨质疏松,真的是喝骨头汤或者是补钙就能管用的吗?
 

骨质疏松,喝上一碗骨头汤或者是补补钙就管用?
 

  骨质疏松——喝点骨头汤就管用

  错!骨头汤里多的不说钙,是脂肪。而且老年人经常喝,不利于身体健康。实验证明:同样一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤。

  所以,还是多喝点牛奶比较好。
 

  骨质疏松——补钙吃钙片

  错!骨质疏松症是骨代谢的异常,不仅仅是单纯补钙,而是综合治疗,提高骨量、增强骨强度和预防骨折。
 

  骨质疏松——等老的时候再补钙就行了

  错!骨质疏松,不是老年人的专利病。年轻的时候不注重营养,也会出现骨质疏松的青睐。因此,骨质疏松症的预防要及早开始,使年轻时期获得理想的骨峰值。
 

  以上就是骨质疏松大家会经常出现的三个错误认知,下面继续为大家解答骨质疏松的相关常识。
 

  骨质疏松还有希望治疗吗?

  答:是的。很多老年人误认为骨质疏松吃点钙片就行,或者是觉得治不好了,就放弃治疗。实际上,骨质疏松,治疗越早,效果越好。
 

  骨质疏松有什么危害吗?

  答:骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已,一旦发生脆性骨折,尤其老年患者的髋部骨折,导致长期卧床,死亡率甚高。
 

  骨质疏松发生骨折,是不是就得休养?

  答:休养是正确的,但也要适当运动。保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外,如果不注意锻炼身体,出现骨质疏松,肌力也会减退,对骨骼的刺激进一步减少。这样,不仅会加快骨质疏松的发展,还会影响关节的灵活性,容易跌倒,造成骨折。

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