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脖子一活动就咯吱咯吱的响,这是怎么回事

时间:2017-11-15 13:46点击:

  我是一名电脑工作者,早上八点到下午五点半,基本上就是一直趴在电脑面前的。这几个月来,发现我的脖子,只要稍微转一下,就会听到咯吱咯吱的响,这是怎么回事呢?是不是得了颈椎病?
 

  bv1946伟德国际西院骨科专家解答:这种咯吱咯吱的声响,是于“弹响”的一种。
 

  颈部有很多关节,关节活动时,关节面之间、滑膜与关节面之间、肌腱和关节囊之间都有可能因摩擦而发出声音。在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。
 

脖子一活动就咯吱咯吱的响,这是怎么回事
 

  为什么会出现弹响呢?

  人的颈部有很多肌肉和关节,人是直立行走动物,颈部肌肉的力量与爬行动物相比有明显退化,强度明显下降,因此如果长期(经年累月)保持某个姿势太长时间,平时颈部肌肉又缺乏运动锻炼,那么颈部就会出现肌肉力量不均衡,肌肉慢性劳损,还可能会导致关节软骨退变,关节液减少、关节面粗糙、肌腱也可能出现慢性无菌性炎症等情况,这时候两侧关节活动不对称,关节面摩擦增加,就会出现弹响,通俗来讲就是:关节面、肌腱、韧带、关节囊、肌肉等之间摩擦发出的声音。特别是那些久坐或长时间伏案工作的人(如教师、编辑、秘书、电脑录入员),关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。有人把它比作一扇门长时间不动(长时间保持一个姿势),再开就会咯吱咯吱响,也有一定的道理。
 

  怎么办呢?

  一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于紧张不安。

  当然如果伴随头痛、头晕,颈肩部疼痛、上肢麻木等症状时请尽快到医院就诊,因为此时可能出现了颈椎病或其他问题,不能掉以轻心。弹响的出现恰恰在提醒人们要多加锻炼。

  一旦出现弹响,最好在生活中要注意保养,颈椎不要着凉,(颈部)不要过度疲劳,必须伏案或坐位工作时,注意纠正坐姿,最好每隔一段时间就起来活动一下颈椎,比如手背腰后,颈椎往后仰,同时肩背也往后一起拉伸,之后颈椎再往左右转动,动作一定要轻柔以免损伤,这样可以有效缓解颈部疲劳,又能锻炼颈部肌肉。

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