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扁平足可以剧烈运动吗?该穿什么样的鞋子

时间:2017-12-12 14:08点击:

  足弓是人类脚的重要结构。有了足弓,使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量,又可锁定中足关节,使脚变得坚硬,更好地推动人体活动。扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失,或称为足弓塌陷。
 

  但是有很多扁平足的患者经常会咨询,我可不可以运动呢?比如跑步之类的。bv1946伟德国际西院骨科专家解答:可以!但是要选好鞋子。
 

扁平足可以剧烈运动吗?该穿什么样的鞋子
 

  如何选择跑鞋?
 

  跑步鞋可以分成三类:减震型、控制型和稳定型。跑鞋的类型多数都是有交叉的,比如任何一款鞋子都有减震性能,只是每一款鞋的侧重点不同,针对不同人群的需求进行了某种功能的加强。

  减震型跑鞋:在鞋底通常有较柔软的夹层,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。此类鞋底较厚,没有中部的支撑,鞋的重量中等。

  控制型跑鞋:通常比较坚硬,鞋底中部使用了加强支撑,在一定程度上防止脚踝受伤。此类鞋足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重。

  稳定型跑鞋:介于减震型和控制型之间,兼顾鞋底中部的支撑和中部的减震性。此类鞋的重量中等。

  bv1946伟德国际西院骨科专家健康提示:扁平足患者也是可以运动的,选好鞋子即可。此外,患者需要及早的到正规的医院进行检查和治疗,矫正扁平足,及早的恢复健康。

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